Equilibre et
vitalité

Bonjour à toutes et tous ! Je suis sophrologue et je vous présente mon projet sur cet espace numérique. Je réalise des ateliers pour vous aider à retrouver votre équilibre en douceur et avec bienveillance.

Découvre ton accompagnatrice

Des séances
de groupe

Mes ateliers se déroulent petit groupe pour faciliter une cohésion et un travail dans le calme et la sérénité.

Mes ateliers

Une méthode

de connaissance en soi

Une sensibilisation

à notre respiration

A l'écoute

de son corps et de ses émotions

Une relaxation

de son corps

Un tonus

musculaire

Une maitrise

de son mental

La sophrologie

Ma pratique

La sophrologie est un principe d’action positive à chaque technique. Toute action positive dirigée vers le corps ou le mental se répercute sur l’ensemble de notre structure.

La sophrologie est un entraînement, une invitation à accueillir sa propre réalité avec bienveillance.